Bienvenidos al programa de píldoras para el bienestar en su primer nivel: iniciación.

El principal objetivo es activar TU bienestar personal a través de sencillas acciones diarias de manera práctica y divertida.

El punto de partida lo establecemos en cómo queremos ayudarte:

La Organización Mundial de la Salud recomiendan realizar actividad física de manera regular puesto que el impacto positivo que genera al organismo es grandísimo. Mejora el bienestar a nivel físico y cognitivo. Y eso justo es lo que buscamos.

El movimiento y el ejercicio se convertirán en la columna vertebral de este programa y mejorar tu sensación de sentirte bien nuestro principal objetivo. Si estás buscando mejorar tu salud pero no tienes tiempo, aquí tienes una propuesta muy interesante.

¡Por cierto!. Antes de comenzar...

¡Eso es!. Las opciones marcadas en verde son las alternativas que tenemos.

Acabo de darte una pista del principal comportamiento que deberás de implementar en tu rutina diaria. Trataremos de automatizar gestos para conseguir cubrir el tiempo mínimo recomendado de actividad física, involucrándolos en tu día. Ese será nuestro principal cometido saludable durante las próximas semanas para tratar de maximizar tu bienestar. Pero vayamos paso a paso.